Egy lakás legfőbb funkciója – bármennyire is bicska-nyitogatóan hangzik – az, hogy biztosítsa számunkra a jó alvást. Éppen ezért mindent el kell követned azért, hogy ez a cél megvalósuljon. Nehogy így járjunk, mint a képen látható férfi. 😀

Ha rosszul, vagy keveset alszol, egyáltalán nem kell azon csodálkoznod, hogy a teljesítményed messze elmarad attól, amit a képességeid szerint kihozhatnál magadból.

Álljon itt 13+1 Feng Shui tipp, ami segít abban, hogy javuljon az alvásod minősége, és ezen keresztül a teljesítményed is.

Az alvási időszak – egyes kutatások szerint – 18.00 órakor kezdődik. Ez persze nem jelenti azt, hogy a tyúkokkal te is térj nyugovóra, sokkal inkább, hogy a visszavonulást célszerű ekkor megkezdeni.

1. Tartózkodj az olyan ételektől és italoktól, amik izgatólak hatnak a szervezetedre. Gondolok itt az alkoholra, csípős ételekre, koffein tartalmú italokra.
2. Ha feltétlenül szükséges számítógép vagy tablet a kezed ügyében, akkor a kék fényszűrőt célszerű bekapcsolnod. Ha nincs ilyen lehetőség a gépeden, akkor töltsd le, majd az időzónát állítsd be a F.lux alkalmazást a gépedre, ez elvégzi a fényszűrést. A link: https://justgetflux.com/
3. Este hat után ne nézz horror filmet, erőszakos, thrillert, híradót, illetve politikai tartalmú műsorokat. Semmi olyat, amin felhúzhatod magad.
4. A hálószobád lehetőség szerint ne legyen zsúfolt. Ne az ágy alatt tartsd azokat papírokat, rossz emlékű tárgyakat, amik kellemetlen érzéseket keltenek benned.
5. Ha nem is tudsz olyan szobában aludni, ami a GUA számod szerint neked kedvez, akkor válassz megfelelő színű hálóruhát és ágyneműt.
6. Lefekvés előtt szellőztesd ki a hálót, és ügyelj arra, hogy ne legyen túl meleg a szoba 20 fok pont elegendő még fázósaknak is az alváshoz.
7. A hálószobádból száműzd az elektromos kütyüket. Úgy mint telefon, TV, laptop, tablet, elektromos óra.
8. A tükör, vizet ábrázoló képek, fotók, csobogó, akvárium, ezeknek semmi keresnivalójuk nincs a hálószobában.
9. Az esti italod némi langyos vízben feloldott magnézium-citrát por legyen, esetleg egy pohár víz.
10. A szoba legyen teljesen sötét. függöny, redőny, spaletta jó megoldás. Kerülendő a szalagfüggöny és a reluxa is.
11. A wifit és amit csak lehet áramtalaníts a lakásban. Nem a hűtőre, vagy a fagyasztóra gondolok 🙂
12. Tudom, hogy ritkán sikerülhet ágyba kerülnöd este 10-kor, de ez egy egészséges törekvés lehet.
13. Ha nem nehezen tudsz elaludni, javaslom, hogy próbálj meg illatgyertyát, illóolajat párologtatni levendula illatban, vagy a párnádra, esetleg a talpadra cseppenteni egy picit Segítenie fog álomba szenderülni.

    

+ 1 Ha végképp semmi sem segít a gyors elalvásban, akkor még mindig használhatód a tradicionális, bárányszámolgató módszert. 100-tól visszafelé egyesével. garantálom, hogy az egyest, sohasem találod meg! 😀

Ha szeretnél a hálószobádba olyan Feng Shui aktivátorokat találni, ami nem piszkál alvás közben, akkor javaslom, hogy nézd meg Feng Shui Webshopomban a mandalák széles tárházat. Biztosan találsz kedvedre valót! Kattints ide>>> Felkeresem a Feng Shui Webshopot!

Share on Facebook